La dieta Keto y sus beneficios se han hecho evidentes con el correr de los años.
Esto ha dado paso a las pastillas Keto, estas abundan en la actualidad, y prometen ser efectivas en la pérdida de peso.
Las llamadas cetonas BHB se ofrecen como un complemento a la dieta Keto. Pero ¿Qué efecto tienen en nuestro cuerpo estas pastillas? Veamos.
¿Qué son las pastillas Keto?
Las pastillas Keto son productos vendidos como suplementos para bajar de peso, en base a su “poder” termogénico o de quema de grasa corporal; las hay de diversas marcas comerciales. Algunos las definen como pastillas adelgazantes quema grasas.
Hay que mencionar que estas pastillas tienen sus defensores y también muchos detractores. Según los fabricantes, sus resultados son evidentes, y garantizan suprimir el apetito y aumentar el metabolismo basal.
Ciertamente en el mercado hay un boom con estas pastillas, y puedes conseguir para hombres y mujeres, perfiladas para cada necesidad particular. Prácticamente “ofrecen” resultados milagrosos en la pérdida de peso, gracias a su componente estrella: el beta hidroxi butirato (BHB).
¿Cómo actúan las cetonas BHB?
Estas Pastillas Keto, entran a nuestro organismo a descargar cetonas, específicamente cetonas BHB. Tal vez alguien pudiera preguntar ¿no es lo mismo que hace la dieta Keto?; eso es precisamente lo que alegan los defensores y fabricantes de estas pastillas.
Ciertamente la dieta Keto logra que nuestro cuerpo produzca cetonas naturales o endógenas; elaboradas por nuestras propias células a través de un mecanismo natural. Lamentablemente, este no es el caso de las pastillas Keto.
Esto sucede porque las cetonas exógenas que entran a nuestro torrente sanguíneo no tienen el mismo efecto que las cetonas naturales. No siguen la misma ruta, ni llegan a la misma meta.
Si bien, logran en mediana forma el mismo efecto, que tu cuerpo use cetonas en vez de glucosa como fuente de energía, esto dura únicamente mientras las tomas, aparte que de cualquier forma si tu come más carbohidratos, azúcares, calorías que los que realmente “quemas” o utilizas, el cuerpo almacenará estos excedentes y por consiguiente así también aumentarás tu cantidad de grasa corporal.
¿Qué son las cetonas naturales?
Las cetonas naturales, por otra parte, son las moléculas que sirven de combustible a nuestro cuerpo y sólo se producen cuando disminuimos en gran medida el consumo de carbohidratos y aumentamos el consumo de grasas (saludables idealmente), tienen un efecto positivo en nuestro organismo. Estas son elaboradas por nuestro cuerpo durante el tiempo que suprimimos en gran medida los carbohidratos en la dieta.
La producción de cetonas naturales es la base de la dieta Keto. La alimentación Keto se traduce en la producción de cuerpos cetónicos para lograr una pérdida de peso de forma natural. Esta dieta ha resultado eficaz e inocua para quienes han hecho de ella una forma de vida.
Las cetonas endógenas hacen que el cuerpo oxide o queme más grasas, a través de un proceso natural. Por ello las cetonas naturales son realmente efectivas. Esto no siempre ocurre con las pastillas Keto, pues al consumirlas hacemos que nuestro cuerpo salte ese proceso natural de convertir las grasas en cetonas.
Si queremos promover la cetosis en nuestro cuerpo debemos hacerlo de forma natural. Eligiendo alimentos ricos en grasas sanas, proteínas y pocos carbohidratos, conseguimos que nuestro cuerpo promueva cetonas naturales.
¿Pastillas Keto o cetonas naturales?
Los sobres, jugos o pastillas Keto son promocionadas y consumidas con mucha frecuencia en la actualidad. Pero realmente no tienen ningún efecto real comprobable en la pérdida de peso, no hay base científica que así lo indique.
Recordemos que, para producir las cetonas naturales, el organismo debe seguir una ruta, ésta garantiza la pérdida de peso real y efectivo. Pero requiere que el cuerpo haga su trabajo para llegar a la cetosis. El organismo no recorre este mismo camino si las cetonas vienen de afuera, como las BHB.
Las cetonas BHB no son parte del estilo de vida Keto
El estilo de vida Keto es natural, por eso nos beneficia de manera integral.
Aunque lleven el nombre Keto en la etiqueta, su uso no tiene nada que ver con un estilo de vida Keto Real. Las cetonas BHB no son el único componente de estas pastillas; además contienen altas cantidades de sodio o calcio, que es necesario para la “supuesta absorción” de las cetonas por el organismo.
Todos queremos vernos y sentirnos bien, delgados y con energías renovadas. Esto no es cuestión de ingerir unas pastillas por un tiempo que tendrán un efecto casi mágico en nuestro cuerpo.
Se trata de cambiar nuestra forma de alimentarnos, e incluso de vivir, así el bienestar será real y permanente.
Elige siempre producir cetonas naturales
Las cetonas naturales son inocuas y muy beneficiosas para nuestra salud integral, cada vez son más los estudios que respaldan esta afirmación.
Cuando ayudamos a nuestro cuerpo a producir cetonas, es como si le diéramos una nueva herramienta para hacer su trabajo más eficazmente. Por eso, los resultados de una vida Keto son positivos, evidentes y permanentes en ella.
La quema de grasa en el hígado genera cuerpos cetónicos que una vez liberados en nuestro cuerpo se convierten en una poderosa fuente de energía. Por este motivo, una dieta Keto equilibrada nos hace sentir bien, saciados y sobre todo con vitalidad.
Elige un estilo de vida saludable
El debate sobre las pastillas Keto continúa, y son muchos los deportistas y artistas que las defienden y promocionan. Más allá de las campañas de Marketing y ventas de productos, debemos ser sabios y analizar toda la evidencia detrás de estas píldoras.
Buscar las alternativas naturales siempre es la mejor decisión. Conoce la dieta Keto y Estilo de Vida Keto, en qué consisten, sus beneficios y su base científica, esto te ayudará a tomar la mejor decisión.
Recuerda que tu cuerpo es sagrado, merece respeto, cuidado y conocimiento. Forzar procesos desde afuera no es el camino para lograr ningún bienestar permanente.
Importante: Siempre es importante al iniciar una Dieta Keto o Estilo de Vida Keto, consultar a tu especialista de la salud y certificado en Keto (idealmente), para que puedas realizar de la mejor forma posible el inicio de esta nueva etapa.
