Ir directamente al contenido
6 Beneficios de hacer alimentación KETO

6 fordeler med å spise KETO (ketogen)

Hvorfor er det tilrådelig å føre en ketogen/keto livsstil?

Når de stiller deg det spørsmålet eller du selv er i tvil om å komme inn i denne fantastiske verden, husk disse 5 grunnene:

1- ⭐ Du vil lære å spise.Du vil vite hvordan kroppen din fungerer, kombinere mat og gi næring for livet. Det er vanskelig å følge en keto-diett hvis du ikke lærer om næringsstoffer og hvordan kroppen din fungerer, så du kommer deg ut av komfortsonen din og lærer deg hvordan du spiser.

hvordan spise riktig


2- ⭐ Du vil miste overvekt.Hvis du har overflødig kroppsfett, vil du mest sannsynlig miste det. I en riktig formulert keto, fra hånden til en keto-profesjonell, vil insulinhormonet ditt hvile ordentlig, slik at du ikke samler opp fett som i et tradisjonelt høyt karbohydratkosthold, og du vil bli kvitt det overskuddet som gjør kroppen din syk.

gå ned i vekt keto diett


3-⭐ Du vil ha mer energi.Si farvel til søvnen etter å ha spist og de ubehagelige snacksene hver gang. Med et velformulert keto-kosthold vil energinivået ditt holde seg stabilt og du vil ha større mental og fysisk smidighet uten å måtte spise hele tiden.

hvordan få mer energi

4- ⭐ Farvel til flere sykdommer *.Overflødige karbohydrater, spesifikt raffinerte og enkle, genererer cellulær betennelse, som i det lange løp oversettes til inflammatoriske og degenerative sykdommer, sykdommer som du vil unngå med et lavkarbokosthold.

bedre helse keto diett

5-⭐ Du vil regulere hormoner *.Det er ikke lenger en hemmelighet at fett er våre allierte når det gjelder å balansere vårt hormonelle miljø. Fett som avokado, kokosolje, ghee, laks, nøtter, blant annet, genererer fordeler som vil gjenspeiles i vår hormonbalanse (optimal fordel for kvinner).

6- ⭐ Du vil spise av ekte appetitt og ikke av avhengighet.Ved å forlate enkle og raffinerte karbohydrater, vil kroppen din begynne å fungere på en ryddig måte, og ber om mat bare når du har en ekte appetitt og ikke på grunn av lasten som genereres av toppene i blodsukkeret forårsaket av overflødig karbohydrater.

lære å spise sunt

Fordelene er så mange at vi vil legge igjen flere til fremtidige innlegg. For øyeblikket har du 6 svært gyldige grunner til å hilse på helse og lang levetid med en keto-diett.

Av:
Solange Padron(Nutrioloca)
Sertifisert ketogen ernæringscoach

*Basert på ulike medisinske studier, kontakt alltid legen din og/eller helsepersonell for endringer i matvaner.

Publicación más antigua
Publicación más reciente

Otros blogs:

Viajar sin romper tu dieta o estilo de vida Keto: Tips para mantenerte en cetosis durante tus vacaciones

Viajar puede ser un desafío cuando sigues estás en keto, pero con la planificación adecuada, puedes mantenerte en cet...

¿Qué es un medidor de cetonas continuo o CKM (continuos ketone monitor)? ¿Sirve para keto?

Para quienes adoptan un estilo de vida keto, entender y controlar el estado de cetosis es clave. Aunque tradicionalme...

Medidores de Glucosa Constantes (CGM) y Keto: Monitoreo Avanzado para un Estilo de Vida Saludable

En la búsqueda de un estilo de vida saludable y equilibrado, especialmente para aquellos que siguen un estilo de vida...
Back to top

Carrito

Su carrito actualmente está vacío

Empezar a comprar
logo-paypal paypal