6 fordeler med å spise KETO (ketogen)

Hvorfor er det tilrådelig å føre en ketogen/keto livsstil?

Når de stiller deg det spørsmålet eller du selv er i tvil om å komme inn i denne fantastiske verden, husk disse 5 grunnene:

1- ⭐ Du vil lære å spise.Du vil vite hvordan kroppen din fungerer, kombinere mat og gi næring for livet. Det er vanskelig å følge en keto-diett hvis du ikke lærer om næringsstoffer og hvordan kroppen din fungerer, så du kommer deg ut av komfortsonen din og lærer deg hvordan du spiser.

2- ⭐ Du vil miste overvekt.Hvis du har overflødig kroppsfett, vil du mest sannsynlig miste det. I en riktig formulert keto, fra hånden til en keto-profesjonell, vil insulinhormonet ditt hvile ordentlig, slik at du ikke samler opp fett som i et tradisjonelt høyt karbohydratkosthold, og du vil bli kvitt det overskuddet som gjør kroppen din syk.

3-⭐ Du vil ha mer energi.Si farvel til søvnen etter å ha spist og de ubehagelige snacksene hver gang. Med et velformulert keto-kosthold vil energinivået ditt holde seg stabilt og du vil ha større mental og fysisk smidighet uten å måtte spise hele tiden.

4- ⭐ Farvel til flere sykdommer *.Overflødige karbohydrater, spesifikt raffinerte og enkle, genererer cellulær betennelse, som i det lange løp oversettes til inflammatoriske og degenerative sykdommer, sykdommer som du vil unngå med et lavkarbokosthold.

5-⭐ Du vil regulere hormoner *.Det er ikke lenger en hemmelighet at fett er våre allierte når det gjelder å balansere vårt hormonelle miljø. Fett som avokado, kokosolje, ghee, laks, nøtter, blant annet, genererer fordeler som vil gjenspeiles i vår hormonbalanse (optimal fordel for kvinner).

6- ⭐ Du vil spise av ekte appetitt og ikke av avhengighet.Ved å forlate enkle og raffinerte karbohydrater, vil kroppen din begynne å fungere på en ryddig måte, og ber om mat bare når du har en ekte appetitt og ikke på grunn av lasten som genereres av toppene i blodsukkeret forårsaket av overflødig karbohydrater.

Fordelene er så mange at vi vil legge igjen flere til fremtidige innlegg. For øyeblikket har du 6 svært gyldige grunner til å hilse på helse og lang levetid med en keto-diett.

Av:
Solange Padron(Nutrioloca)
Sertifisert ketogen ernæringscoach

*Basert på ulike medisinske studier, kontakt alltid legen din og/eller helsepersonell for endringer i matvaner.