"Dirty Keto" eller "Dirty Keto", hva er det?
Aug 03, 2021
Når vi snakker om "skittent" keto (skittent, på engelsk), refererer vi til et keto-diett der bearbeidede eller ultrabearbeidede matvarer blir konsumert som en del av dietten (matvarer som kommer pakket, med mer enn 5 ingredienser på listen) , og det være seg i større eller mindre grad, men de er der til stede.
Dette er bra, dårlig, optimalt?
I matsektoren er det ikke dårlig eller bra, du må bare vite hvordan, når og med hva.
Tenk å ha et ketodiett som en livsstil (det vil si til de siste dagene), som voksne som vi er, vil vi ha forstått at livet er syklisk, det gjør det klart for oss hele tiden.
Vi har perioder med stress, angst, lyst, og spesielt kvinner, som har en menstruasjonssyklus som er fullstendig regulert av noe som håndterer alt utover fornuft: hormoner.
I denne emosjonelle og stasjonære cocktailen vil vi tilbringe mange øyeblikk der vi blir lei av å spise bare kjøtt og grønnsaker, og ganen vår av de samme grunnene vil be oss om noe annet: det være seg en tekstur, en smak, en aroma eller en farge som vi ønsker eller som vi vil. bare bryte med rutinen (spesielt i familiebegivenheter eller feiringer), og de vil være nødvendige for å gjøre denne dietten til noe bærekraftig over tid.
Variasjon er nødvendig i den menneskelige hjerne for å generere adferd av alle typer atferd, selv om vi ønsket og var de mest disiplinerte menneskene i verden, kunne vi ikke spise det samme daglig før vi døde.
Derfor vil det til slutt hjelpe oss med å fortsette med denne livsstilen uten å risikere vår dyrebare ketose og fremfor alt uten å tilsette industrielle mengder mel og sukker i kroppen vår. . 
Av:
Solange Padrón (N utrioloca )
Sertifisert coach i ketogen ernæring
Sertifisert trener for kvinner
