Keto lavkarbo blomkålrisoppskrift

Ris er en veldig vanlig rett og brukes som garnityr eller som pasta til måltider; Med denne oppskriften kan du fortsette å nyte ris, men lite karbohydrater og sunnere, siden den er laget av blomkål. Ikke gå glipp av det!

Ingredienser:

Blomkål
Kokos eller olivenolje
Salt og pepper

forberedelse:

  1. Vask blomkålen og skjær den i biter, fjern de svarte delene, hvis du har en.
  2. Bruk en matprosessor for å behandle den til en rislignende form og konsistens. Hvis du ikke har en kjøkkenmaskin, kan du bruke et rivjern og rive det for hånd.
  3. I en skillet, varme kokos eller olivenolje over lav varme, tilsett blomkål og varme over middels varme i 2 minutter, rør av og til.
  4. Senk varmen og smak til med salt, pepper, urter eller krydder etter smak og legg på lokk, la det koke i 8 minutter til.
  5. Server med retten du ønsker.

Klar til å nyte!

💡 TIPS: Du kan bruke grønnsaksbuljong til å koke ris i stedet for olje.

Hvis du prøver denne oppskriften, ikke glem å dele innstillinger, meninger og bilder 📷 . Vi elsker å se rettene dine! 🤩

Eldre publikasjon
Siste publikasjonen

Utvalgt samling

Lukk (ESC)

Popup.

Bruk denne popup til å legge inn en adresseliste påmeldingsskjema. Alternativt kan du bruke det på enkel samtale til handling med lenke til produkt eller en side.

Aldersbekreftelse

Ved å klikke på Enter bekrefter du at du er gammel nok til å konsumere alkohol.

Se etter

Vogn

Din handlevogn er tom.
Begynn å kjøpe