6 avantages de manger KETO (cétogène)

Pourquoi est-il conseillé de mener une vie cétogène/céto ?

Lorsqu'ils vous posent cette question ou que vous avez vous-même des doutes quant à l'entrée dans ce monde merveilleux, souvenez-vous de ces 5 raisons :

1- ⭐ Vous apprendrez à manger.Vous saurez comment votre corps fonctionne, combinerez les aliments et vous nourrirez pour la vie. Il est difficile de suivre un régime céto si vous ne connaissez pas les nutriments et le fonctionnement de votre corps. Vous sortirez donc de votre zone de confort et vous renseignerez sur la façon de manger.

2- ⭐ Vous perdrez du surpoids.Si vous avez un excès de graisse corporelle, vous en perdrez probablement. Dans un céto correctement formulé, de la main d'un professionnel du céto, votre hormone insuline se reposera correctement, vous n'accumulerez donc pas de graisse comme dans un régime riche en glucides traditionnel et vous vous débarrasserez de ce surplus qui rend votre corps malade.

3-⭐ Vous aurez plus d'énergie.Dites adieu au sommeil après avoir mangé et aux collations inconfortables à chaque fois. Avec un régime céto bien formulé, vos niveaux d'énergie resteront stables et vous aurez une plus grande agilité mentale et physique sans avoir à manger tout le temps.

4- ⭐ Adieu à plusieurs maladies*.L'excès de glucides, notamment raffinés et simples, génère une inflammation cellulaire, qui se traduit à la longue par des maladies inflammatoires et dégénératives, maladies que vous éviterez avec un régime pauvre en glucides.

5-⭐ Vous régulariserez les hormones*.Ce n'est plus un secret pour personne que les graisses sont nos alliées lorsqu'il s'agit d'équilibrer notre environnement hormonal. Les graisses telles que l'avocat, l'huile de noix de coco, le ghee, le saumon, les noix, entre autres, génèrent des bienfaits qui se refléteront dans notre équilibre hormonal (bénéfice optimal pour les femmes).

6- ⭐ Vous mangerez par réel appétit et non par addiction.En laissant de côté les glucides simples et raffinés, votre corps commencera à fonctionner de manière ordonnée, ne demandant de la nourriture que lorsque vous avez un réel appétit et non à cause du vice généré par les pics de glycémie provoqués par un excès de glucides.

Les avantages sont si nombreux que nous en laisserons plus pour de futurs articles.Pour le moment, vous avez 6 raisons très valables de dire bonjour à la santé et à la longévité avec un régime céto.

Pour:
Solange Padron(Nutrioloca)
Coach certifié en nutrition cétogène

*Selon diverses études médicales, consultez toujours votre médecin et/ou professionnel de la santé pour tout changement dans vos habitudes alimentaires.