Jos olet jo KETO-ravitsemuksen tai jaksoittaisen paaston/paaston maailmassa, olet varmasti kuullut sellaisista termeistä kuin:
☕luodinkestävä kahvi
☕kahvipommi
☕keto kahvia
☕keto kahvia
Ja jos olet kuten useimmat, kahvin ystävä ja huomaat olevasi ketogeenisellä ruokavaliolla tai paastolla, tämä kahvi antaa sinulle paljon energiaa ja mielen selkeyttä, koska aivomme rakastavat rasvoja ("hyvät" ovat aina parempia ) ja on erittäin vastaanottavainen niille, etenkin sellaisissa olosuhteissa kuin paasto.
Tämän kuuluisan kahvin valmistamiseen tarvittavista ainesosista löydät: voita, gheetä, kookosöljyä, MCT-öljyä päärasvoina, ja joissakin on lisätty kanelia, vaniljaa tai jotain aromia (ja sinä päätät, haluatko lisätä jotain luonnollista/keinotekoista makeutusaine). ketoystävällinen tai ei).
Erinomaisena rasvana on MCT-öljy, koska ne ovat eristettyjä keskipitkäketjuisia rasvahappoja, joiden vuoksi ne muuttuvat helposti ketoneiksi ja metaboloituvat paljon nopeammin kuin pitkäketjuiset (enemmistö) tarjoten nopeaa energiaa ja puhdasta hermosoluille.
Suosittelen tätä kahvia lämpimästi ihmisille, jotka eivät pidä aamiaisesta tai joilla ei ole aikaa tehdä ruokaa ja istua rauhassa syömään, jotka viettävät aamunsa liikenteessä tai työtapaamisissa, jotka vaativat varhaista henkistä ketteryyttä.
Jos pidät kermaisista mauista, tulet rakastamaan sitä, se on täyteläistä, tiivistä ja antaa paljon energiaa, sekä pitää huolta ketoosistasi ja edistää rasvanpoistoa.
Tekijä:
Solange Padron(Nutrioloca)
Sertifioitu ketogeeninen ravitsemusvalmentaja
