6 KETO:n (ketogeenisen) syömisen etua
Oct 09, 2021
Miksi ketogeeninen/keto-elämäntapa on suositeltavaa?
Kun he kysyvät sinulta tämän kysymyksen tai sinulla on itselläsi epäilyksiä pääsystä tähän upeaan maailmaan, muista nämä 5 syytä:
1- ⭐ Opit syömään.Tiedät kuinka kehosi toimii, yhdistät ruokia ja ravitset itseäsi koko elämän ajan. Keto-ruokavalion noudattaminen on vaikeaa, jos et opi ravintoaineista ja kehosi toiminnasta, joten pääset pois mukavuusalueeltasi ja opit syömään.
2- ⭐ Pudotat ylipainoa.Jos sinulla on ylimääräistä rasvaa, menetät sen todennäköisesti. Oikein formuloidussa ketossa, ketoammattilaisen kädestä, insuliinihormonisi lepää kunnolla, joten et kerää rasvaa kuten perinteisessä runsashiilihydraattisessa ruokavaliossa ja pääset eroon siitä ylimäärästä, joka saa kehosi sairaaksi.
3-⭐ Sinulla on enemmän energiaa.Sano hyvästit unille syömisen jälkeen ja epämukaville välipaloille joka kerta. Hyvin muotoillun keto-ruokavalion avulla energiatasosi pysyy vakaana ja sinulla on enemmän henkistä ja fyysistä ketteryyttä ilman, että sinun tarvitsee syödä koko ajan.
4- ⭐ Hyvästi useille sairauksille*.Ylimääräiset hiilihydraatit, erityisesti jalostetut ja yksinkertaiset, synnyttävät solutulehduksia, jotka pitkällä tähtäimellä muuttuvat tulehduksellisiksi ja rappeuttavia sairauksia, sairauksia, joita vältyt vähähiilihydraattisella ruokavaliolla.
5-⭐ Normaalit hormonit *.Ei ole enää salaisuus, että rasvat ovat liittolaisiamme hormonaalisen ympäristömme tasapainottamisessa. Rasvat, kuten avokado, kookosöljy, ghee, lohi, pähkinät, tuottavat etuja, jotka näkyvät hormonitasapainossamme (optimaalinen hyöty naisille).
6- ⭐ Syöt todellisesta ruokahalusta etkä riippuvuudesta.Jättämällä pois yksinkertaiset ja jalostetut hiilihydraatit, kehosi alkaa toimia säännöllisesti ja pyytää ruokaa vain silloin, kun sinulla on oikea ruokahalu, ei ylimääräisten hiilihydraattien aiheuttamien verensokeripiikkien aiheuttaman paheen takia.
Hyötyjä on niin paljon, että jätämme lisää tuleviin postauksiin.Tällä hetkellä sinulla on 6 erittäin pätevää syytä tervehtiä terveyttä ja pitkää ikää keto-ruokavaliolla.
Tekijä:
Solange Padron(Nutrioloca)
Sertifioitu ketogeeninen ravitsemusvalmentaja
*Kysy useiden lääketieteellisten tutkimusten perusteella aina lääkäriltäsi ja/tai terveydenhuollon ammattilaiselta mahdollisista muutoksista ruokailutottumuksissa.
